SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Boguchwale Katalog księgozbioru

Książka

W koszyku

oceń

Bądź zdrowy jak smok przez cały rok! : uczymy się higieny ze smokiem / [napisała:] Štěpánka Sekaninová ; [zilustrowała:] Veronika Zacharová ; [tłumaczenie z j. ang.: Karolina Tudruj-Wrożyna]. - Kielce : Jupi Jo!, copyright 2023. - [28] stron : ilustracje ; 25x25 cm.

Temat: Aktywność fizyczna ; Higiena ; Księżniczki i królewny (postacie fikcyjne) ; Smoki (stworzenia fantastyczne) ; Zdrowe odżywianie ; Opowiadania i nowele

Pewien smok prowadził bardzo niezdrowy tryb życia, zbyt często jadł słodycze, nie czyścił zębów, nie mył łap przed posiłkami, nie lubił się ruszać i wolał całymi dniami przebywać w swoim pokoju, zamiast robić fikołki na podwórku. W dodatku miał bałagan w szkolnym plecaku i wciąż chodził niewyspany. „Ach, katastrofa. Kto pomoże nieborakowi?”. Na szczęście sytuację uratowała mała rezolutna królewna, która cierpliwie i krok po kroku wytłumaczyła smokowi, co powinien zrobić, żeby wróciła mu energia do życia, by jego zęby i łapy były czyste, a przedmioty wokół niego uporządkowane. Jeśli chcecie dołączyć do smoka i królewny i nauczyć się, w jaki sposób dbać o swoje zdrowie i higienę ciała, koniecznie zajrzyjcie do tej kolorowej, pełnej humoru książki. Ta barwna, kartonowa książka w przyjazny sposób uczy dzieci (wiek 3+), w jaki sposób powinny dbać o higienę ciała i porządek wokół siebie. Za pomocą zabawnych ilustracji i sympatycznego tekstu promuje zdrowy tryb życia. [empik.com 2023]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Boguchwała - Oddział dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Dbam o zdrowie / Katarzyna Moryc)

Temat: Aktywność fizyczna ; Zdrowie fizyczne ; Wiersze

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Boguchwała - Oddział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gry i zabawy z dziećmi / Jackie Silberg ; ilustrowała Cheryl Kirk Noll ; przełożyła Marzena Czubak. - Poznań : Media Rodzina, cop. 2000. - 197 stron : ilustracje ; 21 cm.

Temat: Aktywność fizyczna ; Dzieci ; Rozwój psychofizyczny dziecka ; Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Boguchwała - Oddział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/794 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Temat: Aktywność fizyczna ; Kobieta ciężarna ; Zdrowe odżywianie ; Poradnik

„Nie wiem, co Pani je, ale niech koniecznie to Pani zapisuje”. To właśnie słowa lekarza zadowolonego ze znakomitych wyników badań Anny Lewandowskiej w trakcie ciąży zainspirowały ją do napisania tej książki. Znana i ceniona trenerka oraz ekspertka zdrowego odżywiania postanowiła podzielić się swoją wiedzą z kobietami, które przygotowują się do zajścia w ciążę i które chcą przeżyć ten wyjątkowy czas jak najlepiej - tak by obdarzyć swoje dziecko najbardziej wartościowym prezentem - zdrowiem. Z tej książki dowiesz się między innymi: jak przygotować się do ciąży ; o jakie badania zadbać ; jak się odżywiać i trenować podczas ciąży ; jak zachować równowagę psychiczną. Oprócz tego znajdziesz znakomite przepisy na zdrowe potrawy oraz plany treningowe na każdy trymestrciąży. [Burda Publishing Polska, 2017]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Filia Wola Zgłobieńska - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Motywator : 8 tygodni do bycia fit / Marta Hennig. - Poznań : Publicat, 2019. - 232, [7] stron : fotografie, ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Temat: Zdrowie fizyczne ; Zdrowy styl życia ; Odżywianie ; Trening sportowy ; Fitness ; Aktywność fizyczna ; Poradnik

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Nie szukaj tutaj motywujących cytatów - ta książka to narzędzie, które dostarczy ci odpowiedniej wiedzy i inspiracji, by zmienić dotychczasowe nawyki i poczuć się lepiej. Dodatkowe zadania na każdy dzień, zdrowe przepisy i ośmiotygodniowy program treningów pozwolą ci osiągnąć zamierzone cele i być fit bez wysiłku, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś osobą zaawansowaną. To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.

Boguchwała - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia Zarzecze - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przebudzenie kręgosłupa : joga - zdrowie, witalność, energia / Vanda Scaravelli ; z przedmową B. K. S. Iyengara oraz fotografiami Vandy Scaravelli wykonanymi przez Roba Howarda ; [tłumaczenie Małgorzata Rykowska]. - Łódź : Studio Koloru, 2017. - XIV, 185 stron : ilustracje, faksymilia, fotografie, portrety ; 22 cm.

Temat: Aktywność fizyczna ; Ciało ludzkie ; Joga ; Kręgosłup ; Poradnik

Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania Jogi, koncentrującej sie na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując grawitację, kontakt z podłożem i oddech potrafiła radykalnie poprawić stan zdrowia i samopoczucia. Vanda Scaravelli przypomina czytelnikom, że: "jeśli będziesz dla swojego ciała dobry, ono odpowie w niesamowity sposób". "Przebudzenie kręgosłupa" wskazuje łagodną drogę do osiągnięcia oraz zachowania zdrowia i naturalnej sprawności kręgosłupa - w każdym wieku. Niniejsze wydanie "Przebudzenie kręgosłupa" to wersja pieczołowicie poprawiona przez córkę Vandy, Paolę Scaravelli Cohen, zgodnie z życzeniem autorski i w oparciu o pozostawione przez nią szczegółowe notatki. Niniejszą książkę, zawierającą przedmowę B. K. S. Iyengara, z pewnością zaliczyć można do klasyki wydawnictw o jodze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Boguchwała - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening umysłu dla seniorów / Natalia Minge, Krzysztof Minge. - Wydanie II. - Warszawa : Edgard, 2016. - 240 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Temat: Aktywność fizyczna ; Osoby w wieku starszym ; Pamięć ; Radzenie sobie ze stresem ; Starość ; Starzenie się ; Trening umysłu ; Zdrowe odżywianie ; Poradnik

Poradnik prezentuje rozmaite formy treningu, które ćwiczą pamięć i koncentrację, angażują zmysły podczas wykonywania codziennych czynności oraz pobudzają twórcze myślenie. Dzięki ćwiczeniom zaproponowanym w książce nabywanie nowych umiejętności będzie przychodzić ci z łatwością. Nauczysz się dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Wypracujesz nawyki uprawiania sportu, zdrowego odżywiania się i regularnej gimnastyki mózgu, które pozwolą utrzymać ciało i umysł w doskonałej kondycji mimo upływu lat. [Edgard, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Boguchwała - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Weź wyjdź : sztuka aktywnego odpoczywania przez cały rok / Patryk Świątek ; ilustracje Agata Kafarska. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2018. - 342, [9] stron : ilustracje ; 18 cm.

Temat: Aktywność fizyczna ; Aktywny wypoczynek ; Polska ; Przewodnik turystyczny

Weź wyjdź i odkryj Polskę, jakiej nie znasz! Skąd wziął się piasek nad Bałtykiem? Dlaczego Łódź przypomina najsłynniejsze amerykańskie miasta? Kto wygrywa w toczącej się w polskich lasach rywalizacji buków i dębów? Czy to prawda, że biedna Galicja przodowała w wydobyciu ropy naftowej na świecie? Jakich potraw trzeba koniecznie skosztować, będąc na Podlasiu? Patryk Świątek, współtwórca popularnego bloga Paragon z podróży, zaprasza w fascynującą podróż po Polsce. Przypomina, że prawdziwy odpoczynek dają wędrówka (samotna lub z bliskimi), piękno i harmonia przyrody, szum lasu i cisza pojezierzy. Ale też inspirujące historie ludzi, zaskakujące smaki, nowo poznane słowa i ciągle pobudzana ciekawość świata: szczególnie tego, który niby dobrze znamy. [Okładka]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Boguchwała - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)